再把被子上被大檐帽压出的痕迹抹平，抹了两下床单。

起床手续，齐活儿。

出门，准备去中队部坐坐。

身为士官排长，得多和中队干部沟通沟通最近中队的训练情况，和接下来的工作安排。

但刚一出门，就看见一个身影从最右侧的楼梯口一闪而过。

那个身影，还有点眼熟。

郝成斌背着手走过去，刚到楼梯口，就看到下面的方淮呼哈呼哈地喘着气往上冲。

“诶，诶，干啥呢？想练负重冲楼？”

方淮一脑门子汗，脸上竟然带着点笑意，停下来，有些气喘吁吁道：

“没…班长，我就是练…练腿…”

郝成斌有些惊奇，这娃平时跑十几公里也没这么喘过。

“跑多少趟了？”

方淮撑着腿，气息平复了一些道：“十几趟吧？练一会，歇一会。”

方淮当然不是不会喘，只是平时跑步的速度，还达不到让他喘而已。

爬楼梯这么剧烈的爆发型运动，练到后面，纵是方淮的心和肺，都有些承受不住这么巨大的压力。

腿，更是酸得打摆子。

但这半个小时，让方淮有点沉迷。

太爽了。

他好像克服了楼梯冲刺的恐惧，而且完全掌握了上下楼梯的惯性和频率。

上下楼梯时，两步换三步，三步换两步，甚至换四步，他都能掌握落脚处和换脚的最好时机。

甚至有扶手的情况下，他能把握住转弯的所有惯性，滑溜把身体顺到下一个拐角。

总的来说，整个腿部的力量一旦提一次，负重登楼的成绩就有救了。

“下午我还说提议去跑步，测个成绩呢！你这么练腿，能测出啥？

算了，等周一吧！

我刚不是都看到你去