“56秒！”

“1分12秒！干什么吃的！这么慢！”

“操，7楼的时候腰带被楼梯卡了一下！差点摔了！一会我再跑一趟！”

“49秒！下50了！！”

“我擦！还得是刘班长！牛b！”

“一分22秒！连庆！你看看你这个成绩！你哥连序这么牛b，你咋这么水？！比武的时候，好意思跟你哥说话吗？”

方淮一路听得咋舌。

尼玛，一分22秒还慢。

老子以前最好的成绩一分40多！第一次爬楼，爬到7楼就歇菜了！

完犊子了。

光记得前世当新兵，在杠上被折磨得惨，晚锻炼做俯卧撑很惨，全优先提升手和腰了，腿…也很重要啊！

他忽略了一件事：自己以前去的是县中队！

县中队条件不好，纯体能训练多，市中队，领导经常来巡视，综合科目搞得比较多。

县中队的手臂，市中队的腿！

今天这些科目，都是全身发力的！腿部力量最重要！

但愿核心力量提升，能把腿带动一些吧！

要不五公里下20分之前，真特么难熬了。

至少这些消防的独属科目，想拿个高分，难！

在特勤想出头，就更难了！

方淮三人一上楼，正看到一帮干部在楼顶抽烟，聊天。

刚才给他们训话的上尉看到三人上来，立马对着正在顶楼等着接水带的新兵道：

“正好，你们三个，去训练场，帮那边辅助！”

本来在楼顶的三个新兵都有些气喘吁吁，听到这话，如释重负，就准备下楼，去训练场那边。

方淮转头一看。

卧槽，勇哥也在！

赶紧道：“报告首长！那个…韩勇体能不太好