种好的选择。

脱掉外套来到了走廊，做了一些热身运动，就正式开始今日份的训练内容。

俯身下去，双臂撑住，做了一个简单的俯卧撑。

然后收腿，起身跳跃并双手在空中击掌！

落下站直，然后深蹲一次。

这三个项目加在一起，就是一个完整的波比跳。

右上角的光幕显示着他今天的努力【跑步：5公里（已完成）】、【波比跳1/100】。

看着右上角尚未完成的任务目标，徐北方沉下心来，继续保持好动作的质量。

不断地在起身蹲下跳跃，右上角任务栏中的数字也在一点点增加，同一楼栋的同学不断走过，对此也并未有什么多余的表情。

徐北方已经连续跳了一个礼拜了，第一天他们还会好奇，后面就不新鲜了。

接连休息了好几次，徐北方终于来到了最后一组。

“……”

“97！！”

“98！！”

“99！！”

“100！！”

徐北方大汗淋漓，整个人沉浸在肌肉的酸痛爽感当中。

长呼一口浊气，似乎天梯中被无辜质疑的不爽就这样发泄出来了。

“啧啧！”马东在一旁看着啧啧称奇，“这新手福利期就是猛啊，框框进步。一个礼拜从20个波比跳到100个，你真是个怪物。”

“努力练就行了。”

“但你这肌肉恢复也忒快了一些。”马东对于徐北方这个能力羡慕得紧，如果他有这种能力，撸铁就能更频繁了，肌肉增长速度也能变得更快。

徐北方没有接这茬，毕竟他那么快的肌肉恢复是靠着每天把【肌肉恢复药剂】当水喝，这方法没办法教给马东。

耳边同一时间响起的清脆声音，也让他的心情慢慢变好：

【叮！】

【检测到宿主成功完成建议，打卡第二天！】

【奖励f