完，他对炼气士的修行也算有了大致的了解了。

炼气士除了‘炼精化气’、‘炼气化神’、‘炼神还虚’、‘炼虚合道’以及传说中的‘真仙’境界外，其实在修行之前还得有‘百日筑基’和‘炼谷化精’两个算不上境界的小阶段。

百日筑基顾名思义就是‘打地基’的意思…

高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。

修行同样如此…

而百日筑基就是一个寻找气机，并打通任督二脉，贯通百脉的一个过程。

其中的‘百日’是个虚词，并不是说一百天就一定能成功的，有些人可能一日即可筑基，有些人可能困顿终生也寻不到气机筑基。

时间长短因人而异，大致和心性、悟性、身体状况、年龄等等因素有关。

炼谷化精同样顾名思义，就是吃饱饭的意思。

在修炼期间，如果连最起码的‘炼谷化精’都没有达到，没有体会，还能妄想达到什么境界呢？

没有精，或者说是精不满，拿什么来完成下一步的‘炼精化气’？

修行武道之人多是大饭量，也是源于此…

至于辟谷，则是出现在‘气满不思食’这个阶段，也就是说，辟谷是‘炼精化气’成功后的自然表现。

张修缘若有所思的合上古籍，嘀咕道：“吃饱饭，寻找气机筑基，此事易尔……”