“陆队长，我还有些事和你商量”，肖遥准备和陆明详细的说一说提升队员体质的事。..??m

蕴灵草对人体体质提升，有两种利用方法，一是炼制成淬体丹，让人服用，自内而外激活人体机能；二是熬制成汤液，浸泡人体，让人体透皮吸收药力，从而由外而内的强化人体机能。

陆明听了肖遥的解说，觉得两种方法都可采用，加之自己在这方面是个门外汉，就要肖遥自己全权决定。

肖遥又安排传令兵分每组三人叫来特战队员，逐一透视扫描了队员的个体体质，分别为他们写下了内功心法。

“内练一口气，外练筋骨皮”，古人的经验心得诚不欺我，肖遥和陆明之间的差距就是最好的证明，一个有着十几年功夫底子的练家子，在只修炼了一个多月的肖遥面前简直不堪一击，犹如蹒跚学步的幼儿止比孔武有力的壮汉一般。

这一忙就是半天，肖遥不仅仅只是给参赛队员定制心法，对全大队其它的队员也一视同仁。

“总教官好！”，最后一个进来的张新雅，“唰”的一声敬了个军礼，上次肖遥托陆明带过来的固本培元丹，想必张新雅已经服用了，现在她身上透体而出的气息已不同往日。

“新雅，又精进不少啊？”

“谢谢总教官的丹药，”

“别老是总教官总教官的叫，没别人就随意”，肖遥怎么看着这虎妞一点都不虎。

“那没人的时候我叫你弟弟？反正我一直都想有个弟弟”，还说不虎，虎妞这不是开始虎了吗？

苍天啊，怎么都喜欢叫我弟弟，都不能叫我一声哥吗？

肖遥笑了笑，对张新雅说：“你高兴怎么叫都可以，你现在的基础已经不再适合一般的心法了，我给你一套天级功法《九天玄女经》，希望你能勤加练习，假以时日上限不可限量”。

“那谢谢弟弟了，我让奶奶做点好吃的慰劳慰劳你，奶奶还说你带的蘑菇银鱼好多