稍稍一蹲，双腿发力，一弹，身体便腾空而起，来到了四米多高地方，抬腿一蹬，身体再上，用的正是“梯云纵”的发力技巧，接着就来到了那一大块凸起的岩石上方，从上面直接跳了下去，在半空之中展开双臂，好似一只大鸟，轻飘飘的落在了那宽度不超过一米的山道上。

接着慢慢悠悠的上了山，来到了山洞之中，找到了正在里面举石头锻炼的猴子。

猴子见到他十分的开心，急忙将那石头扔掉，跳着来到他的身旁。

“那只猴子找到了，危及接触了。”

猴子听后高兴的连着翻了几个跟头。然后抬手比划着。

“你问那只猴子怎么样了？”猴子点点头。

“被人杀了。”

猴子听完这句话原本很是明亮的眼神一下子黯淡了很多。

“别伤心了，我要开始修炼了，今天换个法子！”

王安在山上找到了一块比先前体积大了许多、不规则的长条状的山岩，看着估摸有数吨的重量。

他用手扒住了山石的下沿，浑身用力，筋肉绷紧，就好似一张拉开的弓。

一阵响动，这块石头被他掀起来，一边在递上去，另一边被他掀过了头顶然后再慢慢的放下，如此这般反复的练习，感觉自己的肌肉紧绷的厉害，似乎快要拉断了，这才停下来。

双臂、双腿、腰背一片火热的感觉。

接着便开始练习易筋经和五禽戏，将紧绷的筋肉拉伸、放松。休息了大概一个小时之后，他又扛起了一块一千多斤重的石头在山上一块相对平整的位置练习弹跳，就好似一只梅花鹿，弹起、落下，如此不停的反复。

他在锻炼的过程中猴子也在一旁不停的模仿。

“注意呼吸，你那块石头有些沉了，换块小一些的。”

上午进行力量于技巧性的锻炼，下午就坐在山顶上进行吐纳。

冬天太阳落山的早，在山顶上看着太阳慢慢的落下。