了山中，来到了昨天选好的地方。

他用缆绳将磨盘捆起来，然后找了一棵粗壮的大树，选了一根碗口粗的大树，几下子就上了树上。

在那一根枝干上绑上了几圈破布，将那磨盘用缆绳吊了起来。

王安单手拽着缆绳，用力将那磨盘缓缓的拽起，然后又慢慢的放下。

反复二十次之后再换另外一只胳一次来锻炼自身的膂力。

双臂各一百次之后，他便感觉到两只胳膊发胀、火热画、，连同脊背也是有些灼热。

旋即他便练习“五禽戏”，以化解双臂和后背的不适感。就当作是剧烈运动之后的拉筋。

之后继续练习，四百多斤中的磨盘被拉起放下，不断的重复。

“你使用自创的方法进行锻，双臂、肩膀、后背的肌肉得到明显锻炼，坚持下去，力量将会得到增强。”

“果然有用！”王安心道。

随后王安又在昨天看到的那一棵枯树的树干上绑上了一圈破布，开始练习掌法。

运劲，一掌拍在树干上，

金刚禅掌，

一掌接一掌，拍在树干上。

数百公里之外，湖安市外，松林寺中。

李新竹看着正在吃烧鸡的宏安和尚。对方也正望着他。

“烧鸡好吃吗？”

“阿弥陀佛，小僧在超度这只鸡，它有罪，施主来此所为何事？”

“神特么的最，我想找方丈禅师。”

“方丈师兄正在会客，请施主稍等一会。”

李新竹听后到一旁树下坐下。

“施主有心事？”宏安看他一脸心事重重的样子，拿着烧鸡到了跟前。

嗯，李新竹应了一声。

“说来听听，或许小僧能帮到施主。”

“你？”李新竹斜眼打量一眼这个拿着烧鸡的年轻和尚。“你不行，看着就不靠谱的样子。”

“阿弥陀佛，施主莫要以貌取人。”