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第二章 经验条 太极(1 / 4)

“慢慢改变吧。”

这一餐王安吃的比往常慢了一些,细嚼慢咽,一盘菜,一条鱼全部吃完。

吃过饭之后他在房间来回走了十几分钟,当做是饭后散步消食,然后上床午休。

或许是心情放松的缘故,他这一觉睡到了下午三点,起来的时候头还有些昏沉。

洗了把脸,喝了一杯子温水。

“接下来做什么?”他看了看外面天色。

“出去跑步吧。”他已经记不清上次跑步是什么时候了。

从衣橱里找出运动服,换上跑步鞋,下了楼。

他住的地方不远处有个小公园,他慢慢的跑着进了小公园,然后开始围着公园跑步。

这公园虽说并不大,一圈下来也有五六百米的。

跑了一圈,王安脸上汗水不停的往外冒,心跳的厉害。

跑第二圈,汗如雨下,觉得氧气不够用的,大口大口的呼吸,双腿沉重,越跑越慢,好不容易坚持了下来,

跑第三圈的时候,他感觉双腿已经迈不开了,心都已经跳到了嗓子眼,

不行了,跑不动,

呼,嘶,呼,嘶,

跑跑停停,他终于跑了第三圈,实在是跑不动了,就改成走路,走了几分钟,心跳降下来之后,他才找了个长凳坐了下来。

“你艰难的完成了一次不到两公里的中长跑,或许你已经意识到自己的身体有多差劲。”

“呼,是挺差劲的,估摸着初中生都比自己强!”王安心道。

“待会回去之后要制定一个长久的健身计划,并且坚持下去。”

靠在椅子上,抬头长舒了口气,他的目光被几米之外的一个老人的身影吸引。

那老人一身白色练功服,面色红润,正站在一棵树下打太极。

没有风生水起,也没有树叶飘舞,他打的很慢,身姿颇为舒展。

过不一会功夫又来了一个老头,身体肥胖,走几步路就大

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