头，用鼻子呼吸，喉咙一定要打开，忍着难受，马上就适应了。”

“手像我这么动，手腕发力上下动，知道了吗。”

“放松，腿抬高一点，往两边分一点。”

“趴着的时候腰一定要注意，放松的趴下去，上半身要低，下半身抬高。”

“跟着节奏小幅度摇晃，要学会配合陈老师的节奏。”

刘韬感觉自己很幸运，有李大白这个老师全程教自己，以前不懂以为只要躺平就好了，现在才发现原来有这么多技巧啊。

只不过陈立安却感觉怪怪的，自己忽然变成假人教具了

李大白这个老师都开始指挥陈立安配合教学了。

“陈老师，你的节奏慢一点！”

“你别动，让刘韬慢慢学！”

“哎呀，你手老实一点，别打扰我上课！”

“陈老师，你往后去一点，让刘韬垫个枕头！”

陈立安：“.”真是麻烦啊，不过还怪好玩的！

有的人呢天赋异禀学东西很快的，刘韬就蛮有天赋的，李大白教了一遍就学会了。

不过第一次学这么多东西，学完之后难免造成不适，现在已经没办法自己再复习一遍了。

只能看着李大白这个老师独自迎战大恶魔，不过看着真刺激啊，原来技巧娴熟之后还有这么多新玩法啊。

这节奏真快，这个角度真刁钻！

一个在示范，一个在努力学习，一个配合教学，时间很快就过去了。

直到凌晨的时候课程才全部结束，三个人都沉沉睡去。

第二天飞羊城的时候，三个人都昏昏沉沉的，在飞机上呼呼大睡了一个小时。

下飞机之后被羊城炙热的阳光一晒才感觉身体里的能量被补充了。

出了机场去吃了点东西后，陈立安就直奔手机厂了。