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第六十八章训练(1 / 3)

“第一个要求,以后必须穿高跟鞋,而且不能低于十公分!”贝妮的脸上恢复了严肃。

“哦!”

关邈的心里一片乌云,刚刚还在庆幸自己可以杂草式的生存,没想到现在却成了最苦命的杂草。

“第二个要求,以后三餐只吃两餐,晚餐彻底取消掉,午餐的分量也要减半!”

关邈苦逼的点了点头,看来这回真是要开源节流了!

“第三个要求,每天要晨跑和玩跑,如果你住的地方离这里不太远的话,我建议跑步来回!”

远不远?坐车过来差不多用了半个来时,这样的路程到底算不算远啊?关邈望天,这下连路费都可以节流了!

“就先提这三点,能做到吗?”贝妮的眼神里有种威慑的力量。

能不能吗?显然已经没得选择了!

关邈咬了咬牙,“一定做到!”

“很好,那我们今天就开始最基本的训练,明天你就要把高跟鞋传过来!”贝妮着已经走向了训练厅一面墙壁。

关邈跟着走了过去,在老师的要求下背对墙壁直直的站立着。

“深呼吸、收腹、双腿夹紧,越紧越好!肩膀要放松,目光注视前方,双手自然下垂,轻松点!很好,保持这样的姿势站立40分钟!”

贝妮从旁边的椅子上拿了一本书放到了关邈的头上,一张a4的纸则加在了她的两腿之间,“从头到脚都要紧贴在墙面上,书和纸都不能掉!”

“是!”关邈像个木头人一样定定的回答着。

“很好,就这样保持,以后走路的时候都要维持这样的感觉,保持一直线,眼睛直视前方······”

关邈觉得时间过得好慢啊,贝妮后面的话已经没有心思去听了,汗水已经渗出了额头,好在自己有蹲马步的练习底子,这样的难度还不是很难承受,可如果明天换成了高跟

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