现在我的身体已经经过洗筋伐髓，如果还不好好训练，挖掘身体的潜力，那真是有些糟蹋了。只是我也不知道我该怎么样训练，要不你教教我？”

“可以。”萧鼎十分干脆地回答。

“人体的力量可以分为内在和外在两种，外在就是肉身，通过物理训练可以把身体的每一处都锻炼的十分强大。内在是一股气，可以利用一些特别的呼吸吐纳方式，让自己体内随时随地有一股可作己用的气。

内和外应该一起锻炼，不然不仅效果会大打折扣，反而还会对身体无益。

等到体内的力量锻炼到一定程度了，我们就可以开始训练进攻的技巧。简单来说进攻的技巧十分简单，就是速度、力量、反应，三者糅合在一起爆发出来的最大杀伤力。

好了，我先教你内在的锻炼方式，你跟着我一起练吧。”

萧鼎说教就开始教，江枫也说学就开始学。

面对着大海，萧鼎细心教导着江枫吐纳的节奏。江枫学了一会儿后立刻感觉腹部开始出现一股暖流，有一股好似麻绳一般十分有质感的气流在丹田处徘徊着。

江枫有些疑惑，立刻停了下来。

萧鼎微微皱眉看向江枫，以为江枫是三分钟热度过去，不愿意继续学了。

江枫看向萧鼎问：“木头，你能不能跟我展示一下，这内息究竟要练到什么样的程度才算厉害？”

萧鼎也没多说什么，直接就走到了海水里面。

江枫赶紧跟上，跟在萧鼎的身后。

当海水与萧鼎的腰部齐深后，萧鼎这才停下来。他开始双手抱圆，用他之前教江枫的那个办法呼吸。

一开始还没什么异象，但五六秒中以后，江枫发现在萧鼎面前，双手抱圆之间的海水里竟然出现了一个小小的漩涡。

然后漩涡转动的越来越快，范围也越来越大。