海边将衣服放好，带着水下呼吸器抱着一块上百斤的大石头跑入水中，在海水之中开始跑了起来。

这么跑起来速度很慢，至少对陈寒来说。以陈寒现在的力量，上百斤的大石头他可以随便抛起来当篮球玩。真正的影响来自于大海，此时陈寒是在六十米左右的水下跑步。

海水的波动、阻力、水压等等都有很大影响，陈寒要克服这些阻力，不断的提升速度，这对身体就提出更高的要求。

以前在水下做动作，都是在原地，做操或者做俯卧撑，现在动起来又是一种感觉。在海水六十米下跑步，有一种进入重力室，在两倍重力下跑步的感觉。

原本陈寒全速跑只要一个多小时的路程，在水下陈寒整整跑了五个小时，太阳渐渐落山的时候，陈寒才回到别墅。

这五个小时跑下来，久违的疲劳感才再次出现，陈寒上岸穿好衣服缓缓漫步走回别墅。心中正在思考，一会自己应该如何调制一副药，让自己的身体尽快恢复。

这种训练非常有效，普通跑步以后就不再进行，以后就完全在水下进行跑步训练。

别墅里已经没有声音，也没有灯光，看来那些工作的人员应该都已经离去。不过陈寒在开门的时候才突然想到一个问题，田园那来的钥匙。

“当当当……欢迎……欢迎……热烈欢迎……”陈寒刚一开门进来，客厅里的灯立刻亮了起来。建工的那辆车就在门口，小机械手臂举着个小旗，上边写着热烈欢迎，下边音响里放着清脆的童声欢迎的声音。

再看屋里，一下午的时间，里边有许多地方已经换样，动作还真快。

陈寒刚想取出手表，田园坐着车从二楼缓缓下来，随着她手轻轻点了两下，那辆车急速后退，音响也停止了播放。

“我不请自来了，我是跟孙小月打过招呼才配的钥匙，以后我这个残疾人可就要靠你了。”电子显示器上显示