吸方法却是让她的精神一直处于紧张专注的状态。

陈恺的鼓励也多少给了她一些信心，心情也放松了不少。

“谢谢哥哥！”赵可欣睁开眼后，向陈恺道谢了一声。

陈恺微笑了下，道：“你现在先放松一下吧，暂时不要再去想那吐纳术了。修炼不仅需要努力，同样也讲究一张一弛，尤其是你初学更加不能让神经绷得太紧。适当的放松是很有必要的。”

“嗯，好的，哥哥。”赵可欣认真的应道。

“下午等你完全掌握了这吐纳术后，哥哥再另外教你一套专门练身体的功夫，以后每天都要功夫和吐纳术配合着一起练，早上练外功，晚上练习吐纳术。时间呢，最好就是分别在清晨的5点到7点练外功，晚上的11点至凌晨1点练习吐纳术！尽量在这两个时间段练习，知道吗。这两个时间段是修炼效果最好的时间。”

陈恺叮嘱道。

赵可欣连忙点着头，记下来，“好的，哥哥，我记下来了！”

这时候，听到外面的声音，在厨房里准备午饭的赵坤妻子不禁走了出来，微笑的看着女儿，问道：“欣欣，怎么样，你哥哥教你的功夫学得会吗？”

赵坤妻子自然不懂这些东西，只是出于好奇问问。

突然看到妈妈出现，赵可欣似乎有些惊讶，道：“妈，你什么时候回来的？”之前她在练习吐纳术，确实是一点都没有感觉到妈妈回来。

赵坤妻子闻言笑了笑，说道：“呵呵，妈妈也是刚刚回来。看到你跟你哥哥在练功就没有打扰你们。”

“哦，我说呢！”赵可欣点了下头，接着回答之前赵坤妻子问的话，道：“刚才哥哥说我练得还不错了，还说下午再练一会儿就能把他教我的吐纳术掌握，到时候还会教我别的功夫！”

“嗯，跟你哥哥好好学，知道吗！”赵坤妻子微笑着叮嘱了一句。