坚持个五分钟。

要知道，经过基础体术的练习之后，他现在的度可跟以前完全不同了。以前他只算是普通未经训练的人的正常度，跑个一千五百米只比达标好一点。而现在，他的度至少是以前的两倍，耐力更加惊人。

所以，只是七成的度，也让他在柱子上跑得虎虎生风，比普通人跑得更快了。

“呯”的一声，他又一次从柱子上掉了下来，摔得呲牙咧嘴。

光影波动，小智站在一边，冷静地指点说：“如果在战斗，你这样被摔出去或者从高处掉下来，还能有战斗力吗？如果敌人追进过来攻击……”

常鸣一凛，说：“你说得对！”

下一次，他摔下来的时候，肩背轻微做了一个动作。这个动作没起到什么效果，他还是摔得疼痛难忍，但小智敏感地察觉到了，暗暗地点了点头。

第三次掉下来的时候，肩背动作更加明显。

经过基础体术训练之后，常鸣对身体的控制能力达到了一个顶峰，每一部分肌肉的活动都在他掌握之。这时，他有意调整肌肉的细微动作，让它们在落地的同时能够蓄力反弹。

太过注意落地动作，常鸣在柱子上的行动就不再那么全心全意与流畅，摔下来的次数更多。

安静的机关房里，不断传出呯呯呯的声音，**一次又一次摔在地上，肌肉纤维颤动着，持续调整着反应。

一小时后，常鸣再次落地时，他肌肉一弹，身体震动了一下，最终还是没有跳起来。

他躺在地上，满身大汗，呼呼地喘着粗气，只觉得全身上下无一寸不痛，但这种疼痛却让他爽快地笑了起来。

小智走近两步，冷静地点评：“方法差不多了，最后没起来，是体力问题。基础体术要继续锻炼下去，虽然效果不会再像以前那么明显，但增量是持续不断的。”

常鸣应道：“是。”