上都是充满线条感的条状肌肉，比那些健美先生的块状肌肉更加的具有视觉冲击力，只要看到这一身肌肉都能想的到里面蕴含的力量。

“大概四到五天吧。”具体的比赛时间张扬也不知道，不过记忆中好像差不多就是这个数字。

“行，不过你比赛也不是全天的吧，每天也就是占用那么几个小时，剩下的时间训练可不能偷懒，难道你没发现这几天下来，你的下盘稳多了吗？”李英杰一边举着哑铃一边开口说道。

你还别说，李英杰说的话没错，本来像是这种锻炼的事情自然不可能是立竿见影的，但是就是短短的三天，张扬似乎就能感觉的出来，虽然他每天的肌肉大部分时间都处于酸痛的状态，但是在李英杰的按摩以及一个晚上的休息基本就能恢复一个大概，早上跑步的时候，张扬能感觉的到，他的力量好像比以前大了不少，而且长距离的跑步适应相当快。

三天前他跑个三千米都累死累活的，但是三天后他的跑步距离已经加到了五千米，而且腿上也帮上了李英杰提供的绑腿，虽然跑完之后依然累死累活的，但是却比三天前跑完三千米那个样子轻松了不少。

更重要的是，就像是李英杰所说的，他的下盘稳了不少，如果是普通人，在不注意的情况下脚下被绊一下的话，很容易直接摔到在地上。但是就昨天下午的时候，张扬在教室里面出来的时候，不小心绊到了一个同学的脚上，张扬愣是将人家的脚给往前拖了一段距离，而他自己的重心却很快调整好了，只是踉跄了一下，没有摔到。

而那个同学却反而差点被张扬从椅子上带下来，摔在地上，当时那同学还惊疑的叫呢，说张扬没看出来你力气这么大啊。

“还真是这样。教官，你这针灸很是神奇啊。”张扬有些好奇的问道。

“那是，这是我们家的祖传秘方，我们家是云南那边的，住在大山深处，据说我们祖上有一个是名