各大对决比赛。

而理论则是便于学院派的东西，有些墨守成规，思想上面虽然说不上陈旧，但是门派之别却是分的十分清楚明确。

李小龙为什么能靠自己的三招五式打遍全美，那便是因为其本身的实战能力极强，反之亦然，纵然你说的天花乱坠吐沫横飞，以老美那桀骜不驯的嘴脸也是不屑一顾。

想要在短时间提升自己的能力，并不是没有办法，对于这点白辰是清楚的，首先增强自己的训练强度，无论是抗击打能力还是各项肌肉的练习，这都是可以快速提高自身力量的不二法则。

除了这些，自身的技巧也很重要，不过对于这一点，白辰倒是没问题，前世作为武行，每接一部戏都要习练不同的招式和动作，尤其是以拳术为命题的影片，那更是需要武行们自身对于招式和动作的理解达到一个非常高的层面。

也正是因为这样，白辰才会了解各家的拳术精要，采各家之长，补自己之短。将各门各派的武学重新融会贯通也能更加直接有效的提升自己的实力。

不过，这事情说来简单，做起来可谓极难，首先他的身体强度不够，在此之前还需要提升身体素质，传统意义上的锻炼，或者是考器械训练那都是非常容易给自己的身体造成损伤的，而且效果还是微乎其微。

一旦给身体留下了暗伤，那可真是偷鸡不成蚀把米了！

前世白辰师从开门八极拳，紧接着又拜入内家宗师的门下，习练形意拳。

形意拳的招式刁钻阴毒，练功极其消耗身体，不过，老师傅对于白辰这个弟子还是极其爱护的，每次收功之后都会给白辰准备药浴来打熬身体，这样一来，即修补了之前练功的损耗，又接连提高了身体的各项机能，可谓一箭双雕。

而后，白辰也是从老师傅那里得到了这个药浴的方子以及配置需要的药材，只是奈何前世武行收入过低，而这药浴所需要用到