脱了出来，连忙去冲了个澡，这才发现，两只手臂居然全都恢复了！好神奇的绷带！

‘龙哥，我手好了，是不是可以教我截拳道了？！’

‘当然可以！’

“呼呼，呼呼……”唐龙在公园里，跑着步，他的跑步方法很奇怪，先是以同样的步幅连续跑个数里之后，又大跨步的跑一段，再冲刺几步，最后又恢复到放松跑。

‘龙哥，练拳跟跑步有什么必然关系吗？’

‘有氧训练，可以增强你的耐力和腿部肌肉，还能提高你的灵活度，除此之外，跳绳也可以，通过减少手臂摆动的幅度，用手腕来摇动，双脚交替，可以增强你的心血管功能。’

‘不用扎个马步？吞吐个元气什么的？’作为武侠小说的爱好者，唐龙不解的问。

‘古拳法的扎马步，是为了让你的重心下沉，达到腰马合一的境界，但如果你为了扎马步而扎马步，僵硬古板，对膝盖会有损伤，我有更好的办法，锻炼你的柔韧性。’

‘猫氏展躯。’（又是古拳法中的铁牛耕）

唐龙好似在做俯卧撑，但又与普通的俯卧撑不同，收腹屈身，头通过两臂之间向前探，腰腹扭动，腿好似牛耕田似的往下拉，闭气呼吸，只做了三个，唐龙就跌在地上，浑身酸麻。

‘龙哥，练不下来，好累啊！’

‘跟我學拳，就得做好全身肌肉酸痛一两天的准备，我的耐力训练，是在一段较长的时间里，进行短时间、高强度的练习，至少要五六个星期的准备，如果你坚持不下来，就将前功尽弃，我也不会再教你了，’李小龙回了话。

‘别，龙哥，我再试试！’唐龙咬了咬牙，又爬了起来，龙哥可是他的偶像，截拳道也是他一直想學的本事，怎么可能就这么放弃了！忽地想起小时候被人欺负的场面，心中有一团火在燃烧……

“啊！”唐龙惨叫一声，跌倒在