”滕青山仰头看着双头山，四年如一曰，这四年来，滕青山每天都挑战着自己的极限，同时以宗师境界对身体每一处的清晰感知，滕青山也从来没有超越过身体承受范围，造成身体损伤。

长跑，是滕青山每天必做的。

耐力是身体素质非常重要的一方面，其次，在山林间长跑也可以锻炼灵活姓。人身体的肌肉实在太多太多，如果单靠器材训练，根本不可能训练到每一块肌肉。甚至于强化部分肌肉，会压制住其他肌肉发展。

这都是要不得的。

灵活姓、速度，是滕青山极为看重的。

刚才那一块巨石，足有万斤重。在前世，达到宗师境界的滕青山才能举起。可是现在……举着万斤巨石，滕青山还能在山林间长跑一个时辰。那他的耐力，恐怕就是在千军万马中战上一天一夜，都不会有事。

而且，举着万斤巨石，还能如猿猴一般灵活。如果抛弃了巨石，他的灵活姓、速度可想而知。

“呼！”

滕青山朝上方跃起，一跃便是数丈高，而后双手时而攀爬，双脚接连蹬踏，整个人飞窜一样极速朝双头山的山顶窜去。族内的猎人要登上双头山，是要沿着小路，环绕着山体走。要好久。

可滕青山，仅仅片刻，便到了山顶。

这山顶上，有大量的乱石。

滕青山猛地一甩臂，抽向一块足有数人高的巨石上，在靠近巨石的一瞬间，滕青山的手臂速度攸地激增，手臂上那根根宛如牛筋般的肌肉凸显，“啪！”手臂抽在巨石上，宛如鞭子抽击在巨石上。

顿时，这块屹立在山顶不知道多少年的巨石上出现了裂痕。

“啪！”“啪！”“啪！”……

滕青山步伐灵活，绕着这块巨石不断灵活移动着，同时双臂接连抽打在这巨石上。每一次抽打，都令巨石出现大的裂痕。不知道抽打了多少次。