飞讲饮食、寒热、运动之要，助众弟子看护好自己身体康健，防劳防损，尽展己之所能。所谓食物软硬入胃即知，气流冷热扑面而觉，身心张弛动静立改，诸等因素的影响立竿见影，看起来虽是小事，长此以往，成就却是天壤之别。阮飞能医能武，尽扫各弟子练功之大障小碍，确保往后伸手出脚胸有成竹，进境可得徐徐而图。

徒弟们在阮飞调教之下将自己原来武功苦练三月有余，进境与从前又大有不同。

这日，阮飞拿出一本书，原来是师祖王惟一著《经络劲功》。王惟一一生著书颇丰，尤以《铜人腧穴针灸图经》和《经络劲功》两本书成就最高，前本是医术宝典，后本则是当世武功绝学，两本书都是医行武行里登峰造极之作。王老祖两本书相辅相成，《铜人腧穴针灸图经》成腧穴归经之理，初衷虽为医术诊疗，写成却是武功打底难得之作，赖之以固本培元，打下身体强键、坚韧无限根基。《经络劲功》则专于武功路数，守则固若金汤，攻则摧枯拉朽。本门练功顺序历来自《铜人腧穴针灸图经》而至《经络劲功》，阮飞想《铜人腧穴针灸图经》穴道多如点星，经络繁如发缕，众弟子根基不同，天赋各异，又都是半路入门，若无极大兴致，很难入门。而《经络劲功》功用明显，大有诱惑吸引人之处，故让弟子自《经络劲功》开始，回头再补《铜人腧穴针灸图经》根基之不足。

阮飞拿出《经络劲功》，言明每人只读一日，往后再不得看了，读不完或不通之处寻求与师兄弟切磋问询。各位弟子同一天入门，由早先结拜之义到师门之义，依然循年龄分了师兄弟排序，其中晁盖居长，其次便是宋江。第一天便是晁盖读，第二天轮到宋江，依师兄弟次序类推。

众弟子之中，宋江武功最高，读书最多。轮到他第二个阅读《经络劲功》，先快速之极地通览了一遍，得其概要，窥其洋洋大观，再挑拣关键紧要处，苦苦研读，细细琢磨。一日一夜下来，读此书就如风