个背包，远远抛来。

陈升伸手接住，

打开一看。

其内装着一些陈升不知道名字的药材。

“这是元气汤，用来补充气血的，效果比你每天吃一堆东西要好。”

“两碗水加两瓶黄酒，小火熬成一碗，这个量大概够你煎六次。”

“每日一碗，可以让你有足够的气血练习三体桩。”

“但是！”

说到这里，

李成虎提高音量，面色也变得严肃。

“三体桩与寻常锻炼不同，是调动全身上下，转化气血增强身体的动作。”

“你不要因为有了元气汤，就在家狂练三体桩。”

“每天练习几个小时就差不多，剩下的可以做一些其他锻炼，给身体恢复的空间。”

“否则一旦气血亏空，轻则疗养半个月，重则器官损伤，切记！”

闻言，

陈升心中一凛，

他这才知道昨天自己狂练那一通，差点酿成大错。

“我明白了虎哥。”

他当即认真地回答。

见此，

李成虎点点头，这才钻入车内

随着引擎声响起，警车朝着远方驶去。

在其离开后，

陈升看着手中的背包，默默将这份人情记在心里。

随后，

他背起背包，在原地活动一番手脚。

二十公里，对于陈升来说是一个全新的挑战。

但他相信，以自己现在的体质属性，应该不成问题。

想到这里。

陈升迈开步伐，朝着家的方向跑去。

两个小时后。

“呼——”

陈升站在路边，两只小腿直打抽。

现在的他，离家还有五公里。

方才的两个小时，他跑了十五公里左右。

唤出面板。

【陈升】

【力量：1.12】