微弯。”

“呼吸轻、慢、细、长、自然、舒适，眼神放虚内敛微闭，或者闭起。”

秦老和中年人立刻尝试，闭上了双眼。

“想象头顶上一个光明的太阳，有一道光，从头顶中央的百会穴进入头内。”

“在脑部中心的位置上大放光明，光明遍照整个头的内部，停留20 - 30秒。”

“光沿着后脑进入脊椎，由头顶一直顺沿着脊椎骨一路来底部，经由脊椎底部而至会阴-穴，向上到达丹田！”

“再由丹田处分为两个光芒，由髋骨同时进入左右二大腿腿骨，所经之处，骨头也一节一节地发出白色的亮光，直至双膝。”

“光芒再由小腿胫骨，到达脚踝至脚心，所有脚趾骨及脚趾头均发光发亮。”

“再由脚心而上，接着倒转上来，循小腿胫骨，膝盖，大腿腿骨，经由会阴到丹田汇合成一个大光芒！”

“循任脉而上，经肚脐部位、心窝部位、喉头、人中，过眉间，再回到头顶中央百会穴的位置。”

“如此观想，循环九遍！”

说完，陆毅看向秦老。

这个方法一直练下去，三五年之后老者的内伤能恢复大半！

一遍！

两遍！

三遍！

秦老全身微震，猛地睁开闭着的眼睛。

眼睛中绽放出前所未有的广泛，难以置信的看着陆毅。

只循环了三遍，他能感觉到体内的丹田里涌出来一丝内气来！

这内气不是他体内原来就有的，而是真正的从体内刚生出来的！

眼前年轻人拥有体内发动生出内气的方法，他不惊讶。

因为他也有！

很多老怪物和家族、势力也有！

他也是如此成为练气士的！

他惊讶的事自己的功法已经是人间顶尖，以他的天赋也足足用了十分钟才激发出内气成为练气士。

而这个方法，