脏武功，八十六门武技，一共九十七册秘籍！

这可是一个巨大的收获！

这些武功、武技，足够陆长生练很长一段时间了。

陆长生现在最关注锻骨武功。

他把八本锻骨武功秘籍都一一仔细查看。

其中七门锻骨武功都是普通锻骨武功。

不过，还有一门是上乘锻骨武功，叫做寒冰锻骨功。

这门上乘锻骨武功的秘籍内，居然还有一些注释。

也不知道究竟是谁的注释。

其中提到的一些锻骨隐秘，让陆长生大开眼界。

原来，锻骨境并不是单纯淬炼几次骨骼那么简单。

有的人淬炼几次就能练成玉骨。

但有些人淬炼几十次，却依旧没能练成玉骨。

原因很简单，原来人体骨骼可以分为表层、内层以及骨髓三块区域。

只有淬骨入髓，才能把骨骼练成玉骨。

其中表层骨骼，一般的锻骨武功淬炼几次就可以了。

但内层骨骼就很难了。

要想让气血深入骨骼内层，就需要上乘的锻骨武功，以特殊的方式一点点的淬炼内层的骨骼。

而且还得专门锻骨的药膳，修复淬骨所带来的一些损伤、隐患。

至于淬骨入髓，那得需要最顶尖的锻骨武功，才有可能一次性淬骨入髓。

陆长生皱了皱眉头。

顶尖锻骨武功，他都没有听说过。

如果没有顶尖锻骨武功，那岂不是无法达到玉骨的地步了？

陆长生继续看了下去。

这门寒冰锻骨功的注释者，居然在最后留下了一种办法。

没有顶尖锻骨武功，那就用最笨的办法，用普通锻骨武功一次又一次的淬炼骨骼。

淬骨次数多了，终归会有一些效果