间吸入经脉，徐徐流动，贯通全身。

所至之处，皮肤、血肉、骨骼与脏腑皆被蕴养，来自后天的杂质，在天地灵气的沉浸与锤炼中，慢慢被挤压或洗涤着排出。

遥远的古时，诸天生灵修行的第一阶段名为“炼精化气”。

然而，历经不知多少个亿万年的变迁，天地灵气中逐渐混入了各类驳杂气息，这既影响了灵气的纯净，也让后天生灵沾染了更多的废气杂质。若再直接以炼精化气开始修行，难免事倍功半，甚至功败垂成。

于是，现世的修行之初做出了调整，需要先净化己身，同时锤炼一副强大的身体，为将来更进一步炼化纯净的天地灵气做好准备。

此乃当世修行第一境：锻体！