养精，也就是找到提高精血质量的方法。

对于这一方面，宁疯子的研究其实也不少，毕竟以他的身份地位，什么高明的武道功法找不到。

可事实就是，他就在这一环节卡住了。

因为，他找的那些虽可以壮大精血，但却不是他要的提升精血质量。

这就是两个概念，一个是数量的增加，相当于你从拥有一条河，到拥有十条河。

可问题是，现在要的不是单纯的河水，而是纯净水，是河水的提纯。

这就是两码事儿了！

这是质的变化，可不是单纯数量能堆起来的。

而宁疯子的问题，就是他找遍了武道功法，却没有他想要的结果。

但这个问题，莫成君用三天就给解决了。

那方法简单的你都想不到，只是换了个思维角度而已——想要提高精血的质量，你就不能在精血本身上浪费时间，而是得在造血器官上下功夫，那就是骨髓！

没错，就是骨髓！

人体内的造血器官很多，包括肺，肝，脾等，但富于血管的造血组织就只有骨髓！

而在莫成君这里，这就是常识性问题，人失血过多后，骨髓会开启造血功能，补充身体所需血液。

同时，定期献血也有好处，最主要的一点就是清除沉积的旧血，有益于血液再生，减少身体有害物质，还能降低血液粘度，减少癌变。

当然，这是建立在献血后，及时补充能量，恢复身体的状况下。

有些时候，问题真的就非常简单，卡死了宁疯子，不知多少年的难题，其实真的就是现代人的一个常识而已。

而莫成君在确定方向后，也不耽搁，他在浩瀚如海的武道典籍中找寻了好久，终于翻出了一门功法——《洗髓经》。

是的，这是一本佛门淘汰了的锻体功法。