相觑，最终，还是宗生开口道：“大超，你这方法可行吗？”

“当然可行，我这可是有科学依据的。”

钟超不是胡诌，他是真有把握，才用这种方式锻炼。

“纯阳金钟罩首重皮膜防御，也因此，它的第一步通过拍打全身来锻炼皮膜。”

“根据此原理，纯阳金钟罩的第二步为龙象大力，锻炼它的方式必然是以各种方法熬练力气——今天我与屠刚角力，纯阳金钟罩的进度有所提升，也证明了这一点。”

“现今，我一边举石，一边让人拍打全身，正好可以让肌肉皮膜乃至于骨头都得到锤炼。”

这样的想法有理有据，钟超认为自己必然成功。

为了更好的锻炼，他还举着石头做起了深蹲。

“一，二，一，二……”

在心中喊着号子，钟超一边被拍打，一边进行力量训练，这样的行为无疑是艰难且耗费力气的。

一套循环做完后，钟超感觉自己全身都要散架了。

“呼呼呼……好，好……累，比跟人对练还累。”

——挨打只是疼，但并不累。

现在，他感觉嗓子冒烟，心肺抽痛，全身肌肉也酸软无比。

不过，此种方法虽然劳其筋骨，但也确实有效。

当近乎瘫痪的钟超打开数据面板后，发现自身的熟练度又暴涨了近60点。

“呼呼呼……成功了。”

“没有药剂，没有举石，仅凭我自身的话，一次锤炼只能增长25点熟练度……活血散能增加20点，剩余的15点……呼呼呼……全，全部是力量训练带来的。”

“一次60熟练度，这快追上挨打加汤药了。”

估算出这些后，钟超第一时间想的是，能否在对练时放水，然后自己进行训练。

只是，思考了一番后，钟超摇了摇头：

“挨打痛，训练累，算上休息时间，两者其实相差不多。”