两个，今天两人一起晨练更是吸引了不少的目光。

个别在上班路上看到他们的船工，已经准备好今天上班时吹牛的三千字腹稿了。

而两位当事人正一边慢跑一边聊天，这点运动他们还颇有余力。

“阿尔托莉雅，你说我以后跑步要不要戴上负重？”张达也差不多已经习惯别人看热闹的目光了，纠结那个还不如多问一点锻炼方面的事情。

阿尔托莉雅同样不在意别人的目光：“可以戴，等你能绕着这座岛的边缘完整跑上两圈还觉得有余力的时候，就差不多该戴上试试了。”

张达也估计了一下这座岛的大小：“哦……现在有点难，不过应该用不了多久，我最近体力增长得还蛮快的。”

听到这里，阿尔托莉雅看了看张达也的胳膊：“你的手臂没事了吗？昨天的挥剑训练的强度已经超出初学者的范畴了。”

张达也一边跑着一边弯了弯胳膊：“早上醒来就没事了，感觉今天还可以加大力度。”

阿尔托莉雅若有所思：“总觉得你的体质有些异于常人。”

“确实比以前好很多，而且有时候会显得很怪，比如明明之前被饿瘦了，但是吃很多东西之后很快就恢复了，就像生命归还一样。”张达也顺便给阿尔托莉雅解释了一下海军六式和生命归还。

“有趣的招式，如果真的掌握了那个生命归还的话，平常训练时几乎可以不计代价了。”

“问题就是我没有学过啊，而且那应该是有意识控制才能发动的吧，但是我完全没有感觉。”张达也有些苦恼，“其实我对六式中的月步最感兴趣。”

“确实，如果掌握了能在空中行动的方法，就有更多的战斗方式可以选择。不过通过踩踏空气在空中行走，太匪夷所思了，或许只有亲眼看到过才能有些头绪。”

创造一个招式和模仿一个招式的难度是不同的，很多体术强者只要看过一边海军六式就能知道是什么样的发力方