，盘膝坐下。

“长生你一边默念我刚教给你的口诀，一边去感受空气中的灵气。”

“然后尝试着引导灵气，从五心，也就是双手双脚和头顶处进入，沉积到你小腹丹田的位置，然后将体内的污浊之气从口鼻排出。”

“这个呢，就叫做吐纳，是修行最根本的方式。能完成一个大周天，就算入了修仙门，称得上是练气修士了。”

细细讲解之后，顾长生明白了自己要怎么做。

“那好！长生你先试着感受灵气，我去处理药材，中午给你做药膳吃。”

走进厨房，宋清欢其实内心很是忐忑。她很担心顾长生天资愚钝。

修仙路是残忍的，一步慢步步慢。

心乱如麻地准备着药膳，刚处理好一颗药参，宋清欢倏然感觉到周围灵气躁动，缓慢减少。

宋清欢呆了一下，快步走出厨房，看向顾长生。

“清欢，我好像成功了诶。”顾长生呆呆地看向她。

细细检查了一番，确定顾长生没出什么意外，确实是走完了一个周天。宋清欢绷着脸点点头。

“嗯，还不赖，速度还可以。那你先练着，我继续去做饭了。”

宋清欢端着架子溜进厨房，偷偷掏出手机。

点开黑名单，从里面把一个道姑头像的账号放出来，宋清欢开始发送信息。

——“师父师父，我当时从开始感气到走完周天用了多久来着。”

刚发出去消息没几秒钟，就收到了回复。

——“孽徒！带你下山长见识，你偷跑不说，还敢拉黑我！你在哪儿！是不是去找那个男人了！回山为师要罚你面壁一个月！”

——“长出息了你！师父不让你和他在一起是为了你好！你是注定要在修仙路上走很远的人，到时候看着他日渐衰老，最后阴阳两隔，你能受得了么！”

嘶~师父打字速度越来越快了。宋清欢咂舌。

——“知道了