准备好这些后，把肉馅放在冰箱中冷藏腌制。

通过冷藏，能让水分收进肉馅中，等会儿用的时候会更方便一些。

今天林旭要做的是一道名叫肉龙的面类美食。

这是北方地区很常见的一种小吃。

制作不算麻烦，味道却鲜香美味，是补充高碳水的最佳选择。

把肉馅准备好之后。

林旭又拿了一些鸡蛋出来。

嗯，不光准备肉馅，素馅也得准备一些，这样大家吃着才有更多选择。

把鸡蛋打进盆里，加入食盐用筷子搅散，接着起锅烧油，开始炒鸡蛋。

鸡蛋馅儿有三种做法。

一种是不等油热就把鸡蛋倒进锅里，然后用筷子在锅里搅拌，让鸡蛋和油混合，这样等油温上来，蛋液就全部变成了鸡蛋碎。

第二种是等油温升高之后，再把蛋液倒进锅里，等鸡蛋成块后趁热用锅铲把鸡蛋切碎。

而第三种，则是把鸡蛋倒进油锅里炸。

利用高温热油把鸡蛋炸到完全蓬松的状态，然后放在案板上剁碎。

三种方法做出来的肉馅各不相同，第一种最嫩，第三种吃起来有种酥酥的口感，而第二种是两种的结合。

林旭今天选择的是第二种。

把鸡蛋炒成块后没有直接用锅铲把鸡蛋切碎，而是顺势往锅里抓了一把虾皮，利用锅里的余温把虾皮的鲜味焙出来。

接着他用锅铲把鸡蛋切碎，一边切一边翻拌，让虾皮和鸡蛋碎充分拌匀。

鸡蛋全都切碎后，盛出来冷却。

做鸡蛋韭菜馅的时候，鸡蛋要彻底放凉再用，不然鸡蛋的温度会把韭菜中的水分烤出来，导致韭菜失去鲜嫩的口感。

鸡蛋准备好之后，林旭又将早上买的韭菜择好洗净，放在一边备用。

韭菜这会儿