药膏熬制方法，以及药浴配方。

不过沉浪这会儿不是没条件么？

也就只能退而求其次，用秘藉中记载的推拿按摩手法，自己给自己按摩放松了。

他有敏捷强化，肢体灵活，身上也不存在够不着的地方。

虽然有些地方只是能将将够着，并不怎么容易发力，但也算是聊胜于无。

给自己按摩放松一番，待得肌肉发胀发热的感觉消失，沉浪便又从头打起了那十三招拳术练法。

就这么一趟又一趟，练完就自己按摩放松，休息好了就接着再练，不知不觉，小半天就过去了。

沉浪衣裳干了湿，湿了干，不知不觉，后背竟已隐隐结出一层灰白盐渍。体力大量消耗之下，肚子也饿得咕咕直叫。

瞧瞧日头，离中午还得好一阵子，不知道什么时候才能吃上午饭。

饿的慌的沉浪，实在没力气再练拳了，拖着疲惫的步伐走进屋里，随便找条毛巾擦了擦汗，就一头栽倒在床上沉沉睡去。

不知睡了多久，似乎只是刚刚合上眼？

沉浪就被一道轻柔的女声叫醒：

“公子，公子？”

迷迷湖湖坐起来，睁眼一瞧，就见早上给他送过早餐的婢女，小心翼翼地站在大敞着房门的卧室门口，探头往里边柔声呼唤着。

沉浪感觉身上肌肉有点痛，并且是浑身都痛。

但那痛楚又不算太严重，跟他穿越之前，偶尔大剂量运动过后，肌肉酸痛得几乎不敢乱动的感觉截然不同。

他心说这肯定是那按摩手法的功劳了。

不然以我一上午的运动量，这会儿一觉睡醒，负面状态应该更严重才是。

他又想，如果有秘制药膏、药浴的话，那肯定会不但不痛，反而状态爆好。

“等安顿下来，挣到钱了，就去买方子上的药材，炼药膏，熬