球。

明石飞鸟便和大前正人与风间重次郎进行轮换。

显然在这次集训中，教练有意要强化明石飞鸟、风间重次郎、大前正人这三个主要攻手的进攻能力。

这一点倒是和明石飞鸟的计划不谋而合。

因为即便在未来某一天，明石飞鸟依靠系统将自身所有数据的天赋上限打破，但在同样的训练强度下，依旧是强者越强。

也就是说。

无论明石飞鸟愿不愿意，但在以后，力量这一项素质，永远都会是他天赋最强的一个点。

不过明石飞鸟的计划和下川教练制定计划不同的是，下川教练是想要强化他的进攻力，为此就必须缩减其它方面的训练量。

但明石飞鸟本身计划却是“我全都要”。

无论是基础身体素质，六项基础技术，还是进阶技术的学习，这个夏天他全都要。

上午练技术。

下午练体能。

晚上训练赛。

这是下川三渡制定的大致时间表。

也正是在这种高强度训练之中，明石飞鸟和排球部其他人的实力差距，才会迅速凸显出来。

上午的技术训练只是让众人意识上他的扣杀技术很强，但其它几项技术依旧菜的抠脚。

可从下午的体能训练开始之后，各项身体素质的差距，几乎是以肉眼可见的速度凸显出来。

力量训练中。

明石飞鸟的杠铃重量完全比其他人多一倍。

核心力量训练时，无论是卷腹还是平板支撑，他的次数与时间，同样也要多出一倍。

弹跳训练时。

台阶跳之类的训练项目，明石飞鸟也比别人至少多出五成到七成的组数。

其它方面的速度和耐力训练同样如此。

无论是哪一项训练，同等时间内，明石飞