去！

“砰！”

他一记扫踢过去，齐等闲微微将腿一震，身体一个起伏，站得稳稳的。

黄憧心里震撼，自己那一腿，连木桩都可以踢断，居然只是让齐等闲身形略微起伏了一下而已？

“起伏蹲身若奔马，凌空虚顶神形开！”

“这句歌诀，是今天练习的总结，也是你们需要掌握的精髓。”

“来，到这里站好，面朝东方，视野放开，寻找这种骑马的感觉。”

齐等闲对着两人招手，让两人在悬崖边站定，开始蹲马步了。

齐等闲站在一侧，讲解着蹲马步的要点，道：“我决定先教你们形意拳，因为形意拳是出功夫最快的拳法之一。武学圈子里自有一句话，太极十年不出门，形意一年打死人。”

“你们一个要靠拳法练胆子，一个要靠拳法报仇。”

“所以，形意拳也是最适合你们的拳法。”

杨关关有些不忿，能不能别把她怂的事情挂在嘴边了？

两人才刚刚蹲了三分钟左右，就开始感觉到疲倦了，额头上见汗，呼吸变得粗重起来，一点轻松的感觉都找不到。

“放松，一定要放松，不要老想着用股四头肌来支撑。”齐等闲不耐烦地拿着一根树枝在杨关关和黄憧变形了的部位上拍打，下手很重。

又是一分钟后，齐等闲不由恼火道：“杨关关，看你屁股撅成什么样了，你骑马是趴在马上的？”

说完这话之后，他上去对着杨关关的屁股就是一大巴掌。

杨关关吓了一跳，刚想发火，可一转头，就撞上齐等闲那冷酷严厉到了极点的目光，满肚子牢骚瞬间被憋了回去，只觉得对方好可怕。

“给我好好站，不要老是想着发力，这样会很累，要有越来越轻松的感觉。”

“去找，找那种你起伏到最高点时，视野最开阔时，仿佛灵魂出窍般的感觉。”

“掌握了这种感觉，那么，你们也