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林牧赶紧起床，打开们，正好看到王文鹤穿着一身练功服，挺立在他的门外！

林牧一下子就清醒了过来，说道，“师父，你稍等我一下！”

冷水扑在脸上，林牧瞬间就精神了起来，洗漱完毕，林牧来到了院子当中。

看着早就已经等得不耐烦的王文鹤，林牧兴奋的说道，“师父，咱们开始吧，第一步是什么，是不是要出去跑步啊？”

王文鹤如同看傻子一样的看着林牧，说道，“跑步，呵呵，那是傻到不能再傻的方法了，真是不明白，从什么时候，跑步也变成一种锻炼方法了。”

林牧一愣，挠了挠头，问道，“师父，你这是什么意思啊，跑步难道不能锻炼身体吗？”

王文鹤摇了摇头，说道，“跑步锻炼，是从西方传过来的，在咱们华夏，从古至今，不管哪本书上，都没有看到过跑步可以锻炼人的，反而，跑步对于普通人来说，弊大于利，而对于我们武者来说，更是一点用处都没有！”

林牧感觉自己的三观都出现问题了，从小到大，好像听到的理论都是跑步就是锻炼身体，而且还有人说，经常跑步，可以长寿呢。

为什么到了自己师父的嘴里，跑步竟然还是有害的了！

王文鹤看林牧还是不信，也不生气，毕竟现在这个社会大部分人的认知都是如此。

王文鹤笑着说道，“一个最简单的道理，很多人都在鼓吹运动可以长寿，那么你去看一看，运动员，有几个长寿的！”

林牧仔细一思量，好像确实如此啊。

“那师父，咱们练功，难道对身体也有坏处吗？”

林牧很明显已经被王文鹤给绕晕了。

王文鹤哈哈大笑，说道，“练功，其实跟运动有异曲同工之妙，强身健体的同时，也对身体有着很大的摧残，但是我们的老祖宗非常的厉害，用气功辅助外