，修行无固法，打坐可修，侧卧可修，站着可修，只是寻常人难动中取静，便只能静中生静。
但只要精气不漏，元神不离体，神思不逸散，做到三藏，便自然可以达到养生长寿的境界。
三藏便是藏精，藏气，藏神。
只要不动淫念，固守精关，便可藏精。
只要不生气，平时开怀大度，便有大气度，可以藏气。
只要不妄想，无有辛苦忧虑之思，自然藏神。
如此便是有道高真。