第二，多练。

从这天起，王超开始了自己的特训。

到这时候，何敬平做厨子的优势就体现出来了，他开始给王超配菜。

配菜并不复杂，就是大量吃肉，搭配少数蔬菜，肉是清一色的牛腱子精瘦肉，蔬菜则每日更换。

何敬平强迫王超每餐至少吃一斤牛肉，偶尔还加两个鸡蛋，他三年学厨，从川厨到粤厨，积累了丰富的经验，变着花样做吃的，水煮牛肉，干煸牛肉，红烧牛肉，冷吃牛肉，牛肉丝，牛肉片，牛肉块，牛肉条，各种各样，绝不重复。

这东西要说有多科学，其实也谈不上，但总体上路子是对的，而王超的问题也纯粹是小时候营养不良，并不需要过于细致的饮食调理，现在这样已经足够了。

他这些天触球的时候并不多，反倒是天天疯狂跑步加上去健身房举铁，只是有时候实在是手痒了，何敬平才会亲自作陪，给他来几筐球的多球训练。

每次训练完，当王超像条死狗一样瘫在椅子上，何敬平就会走过来，给王超从头到脚按摩，帮他舒筋活血，手法专业，动作熟练，手上有劲，绝对是专门练过的。

他自己一个人，既是教练，也是陪练，还是厨子，还是随队理疗师，齐活了。

王超有些不好意思，因为年轻的缘故，每次练完浑身大汗，汗脚格外臭，他自己闻了都想吐，但何敬平让他躺好，说没事，早就习惯了。

短短的十几天时间，王超明显变得壮实了很多。

在食补与训练之外，何敬平还给王超做药膳。

药膳就远没有美食那么享受了，全都一股子浓浓的中药材味，吃得王超想吐，而且黑糊糊的一坨一坨的，根本看不出用了些什么材料。

最可怕的是，它还在一直在变，每一次吃，难吃的方式都不一样。

王超也是对何敬平足够信任，否则真不敢吃这些东西。

他曾经问过何敬平，这药膳里到底有什么，但