挺好，保持着稳定的节奏，不紧不慢的进攻。

这样一动一静之间会有一个回气的间隔，能够给自己适应和休息回复的时间。

如此一来才能更加的持久。

让徐洛训练刺一个动作，一来是磨一磨他的性子，还有就是磨炼精神意志。

吃不了苦头，天赋再高，张健也根本不会教。

现在只是一个开始而已，之后，还有其他的训练再等着他呢！

一开始训练的时候，徐洛觉得还是挺简单的，不就是十万下嘛。速度快点一秒钟都可以刺两三下呢！

只是真正开始训练的时候，他才意识到事情不简单。

尽管他选择了最省力的武器，刺这个动作也简单，只要机械的把手中的剑刺到红点就可以了。

可是真正开始的时候，他才发现根本不容易。

假人和他面对面，只有一米多的距离，胸口的红点也不算小，还是容易刺中的，但是一旦他速度快了，就有可能刺不中，这样一来，攻击不算数，需要重来。

因为如此，所以徐洛放慢了速度，打算等自己适应了这样的节奏之后，再来加快速度。

几百下，一千下，他都准确的刺到红点，速度一直保持在匀速。

但是这个时候，他渐渐的感觉到有一点手酸了。

一直保持一个姿势，而且精神还要高度集中，对于体力和脑力的消耗非常大。

这个时候，他的手臂开始泛酸，眼睛也有些酸涩，脚还好，因为持续的时间不长，因此不算太累。

刺出去，收回来，就只是这么一个动作而已，徐洛不用自己去数到底刺了多少下，因为有一个机械的声音在判定他到攻击次数，以及检测合不合格。

听着那个声音的提示，徐洛慢慢的攻击。

“十六分钟！”

看了下时间，张健点了点