导致自己腰痛一直好不了。

“颈椎的酸痛问题不大，只要你把电脑屏幕抬高一些，然后平日里注意不要低头玩手机，晚上睡硬实一点的枕头，再配合我给你的艾灸治疗，过段日子也就好了！你的不适更多的是在腰上，在这里的艾灸……”

说着，巫江涛看向了白小圆，“我待会会把艾灸的那些穴位图发给你，你回头按照我刚刚说的那个方法给他艾灸一下，艾灸一周大概就不痛了，想要彻底治好最好是连着艾灸一个月，至于以后……”

“能多运动还是多运动，饮食上也注意一下，生活作息规律一点，无病无痛的也要多艾灸艾灸，疏通腰背经络，只有好处没有坏处。”

“好好，谢谢哈！”

尽管巫江涛不是医学系的学生，但从小到大在武馆中耳濡目染，对于中医上的许多特别是穴位按摩、针灸、艾灸等跌打损伤上的理疗懂得挺多。

“像你在研究所不可能一直做事，总有吃饭午休的时候，这个时候你可以伸手握拳，用食指指关节揉自己的命门穴、腰眼穴，然后再往下揉委中穴，最后是脚踝上的昆仑和仆参这两个穴位，有事没事多揉一揉，能舒经活络，缓解腰背疼痛……

其实除了这几个穴位，其他很多穴位也能治疗腰背酸痛，这些你完全可以自己去图书馆找相关的中医穴位详解，完全可以自己学自己去看……”

“好的，我明白了！谢谢！”

……

上午，一行人沿着滨江步行栈道也就不到一个小时，热辣的阳光就让这林荫小道也呆不住人了，他们转而到公园中的一个水吧的二楼，坐着说这些事情……

不知不觉中，已经快十一点了。

“吃大餐吃大餐！”

黎小珊站起来，已经感觉自己的肚子饿得咕咕叫了。

“那个……今天中午我请客吧！”白小圆男友站起来，笑着说道