，甚是滋补气血，对习武者颇有益处。

这药膳只有陈家子弟有资格用。

也只有初学奠基的小辈，才会如此奢侈的每日供一份。

喝完之后，陈奕要在一旁的加宽木制长凳上，抹上特制的跌打药。

由铁翎以内力配合特殊手法，给他舒经活骨，约莫两刻钟的时间，权做休养。

随后起身习练铁翎传授的几套拳法。

这些拳法实战价值不高，是专为整劲活血，锻炼步伐眼力而创的练法。

习武不比寻常，极易伤身，每个称得上高手的江湖人都有一套系统的练法。

或自悟，或祖传，这只是锻炼之法。

各家各派的法子虽效率不一，却大差不差。

在铁翎的亲身指导下勉强打完几套拳法，又在监督下自行演练数遍。

这一整套下来，这一天已是去了两个时辰。

精疲力尽的回到院中，休息不到半个时辰，便是午膳。

和前世相比，这里的饮食着实不上档次，陈奕已经在考虑调教几个厨子，将日后的伙食好好改善一下了。

用罢午膳后，院中小寐片刻。

时间一到，周飞羽又来了。

“催催催，催命呢，少爷我还没休息够呢”

陈奕从自己十步一人，千里不留行的梦中被叫醒，十分不满。

他该去他的专属学堂内念书了

嘴上不情愿，身体却很老实。概因学堂的何老夫子是从县城里请来的严厉夫子。

听周飞羽八卦说，这夫子在附近七八个县镇都颇有文名。

就连逝去的陈老爷，当年年少时，也曾在这老夫子的教尺下瑟瑟发抖。

至于他大哥陈孟，倒不是启蒙自何夫子。

陈父在他年幼时便托了人情，入了一位名传渝州的大儒门下，这才有陈