带老婆孩子出去旅游了，所以他只能在健身房自主练习。

“旅游吗？”白仁宗暗想着，“我也好想带我家木木出去旅游啊，一定会很开心的……还可以直播一下户外。”

想到这，白仁宗脑海里突然有了个很不错的计划：“嗯，只要等时机到了，一定可行。”

从健身房练完后，白仁宗饥肠辘辘的来到了怡佳轩。

“老白！”韩嘉怡看到他后，立刻热情的撞进他怀里，抱住了他的腰。

白仁宗被她撞得趔趄了一步，连忙环住了她的肩膀：“你这傻丫头……轻点啊。”

“不许说我傻……”韩嘉怡娇哼道，接着嫣然一笑：“想吃什么？”

“普罗旺斯炖菜。”白仁宗笑着说，然后刮了刮她的鼻子：“快去，我饿死了。”

“昂！”韩嘉怡欢快的应了一声，蹦蹦跳跳的回了厨房。

等韩嘉怡端着做好的普罗旺斯炖菜回来之后，白仁宗掏出手机开启了直播。

“嗨，观众朋友们，大家吃了吗？”白仁宗向手机镜头打了个招呼，“如果没吃的话，那你们可就有福了，赶紧点一份外卖吧。因为今天我要给大家做的是吃播，而要吃的菜则是……”

白仁宗说着，把镜头转向了自己面前的普罗旺斯炖菜：“这个！”

当时，弹幕里就有人认出了这道菜：“是料理鼠王里的那个炖菜！”

“没错。”白仁宗笑着点头，“它叫‘普罗旺斯炖菜’。用洋葱、番茄、大蒜制作成酱汁铺在烤盘下打底，将切成片的紫茄子、西葫芦、彩椒、番茄一圈圈的摆放好，放入烤炉里焖二十分钟，出炉后摆盘即可。是不是很漂亮？吃起来也很好吃哦。”

说着，白仁宗叉起一片炖菜吃了下去，然后凑到手机面前让大家听他吃的声音：“听到了吗？蔬菜并没有炖得太过于软糊，一咬即断但又有蔬菜的爽脆口感是最完美