叫做单杠，可以锻炼咱们的臂力，让我们的臂力更加结实，强壮，有力。”
“那边那个教训是匍匐前进，就是咱们趴在地上爬过去，别看我说的简单，真正上场了才知道困难。”
“当然了，如果咱们幻化本体，那完全就是小儿科，可叶巫不让化本体，就得以现在这样训练。”