熬熬，搞到凌晨5点的话，完成两面墙体的量应该问题不大。

风小了就是舒服，壁炉火炕篝火三位一体，能安排上的全给安排上。

今晚的晚餐依然是煮汤，昨晚顶着猛烈的寒风喝热汤的体验非常不错，又省时间又驱寒。

但要换个口味，今晚炖上一条肥美的鳟鱼，喝点脂肪充足的奶白浓汤。

驼鹿肉汤的油水还是太少了，苏陌昨晚也没有额外加油进去，仅吃驼鹿的瘦肉是根本无法维持自己的高消耗的。

在这方面还是不能省啊，热量不够消耗只是一方面，每天都吃大量的高蛋白的瘦肉却被饿死从来都不是玩笑话。

这叫“兔子饥饿症”，也被称为“蛋白质中毒”，指的是由于饮食中几乎不含有油脂而导致的一种营养不良，它的症状包括腹泻、头痛、疲劳、低血压、低心率。

当你的脂肪没有吃够时，你的食欲会一直居高不下，甚至比以前更饿，越吃越多，越吃越饿。

因为身体每天消化蛋白质来获取能量的能力是有上限的，也就是说无论你吃多少蛋白质，你的肝脏都只能从蛋白质中产生那么多热量来。

过多的蛋白质，如果不能被身体有效利用，就会给骨骼、肾脏和肝脏带来代谢负担，出现蛋白质中毒的症状。

饮食还得均衡，再怎么想减肥，该吃的还得吃一些，纯高蛋白的饮食并帮不到你。

夜幕降临。

工地被火光照的通亮，鱼汤的香味在弥漫，苏陌则专心砍凿起了木头，不时停下来听一下周围的动静，尤其是陷阱那边的，再喝完鱼汤，三两口啃掉一块鱼肉段。

今晚依旧没有最喜闻乐见的干饭节目，但粉丝们也无所谓了，全在默默的等着捕捉狼獾的陷阱传来动静，就连提前下班的楚清妍，回到住处后开着小号挂在房间全程保持关注。

直到深夜，聊天的弹幕逐渐减少