今天有甚收获，三人倒头就睡了。

上得山来，除了万师兄试道心那次外，这是他第二次睡这么晚。

一时之间还有些不习惯呢。

第二日，灵青依照往常的习惯，早早的起来了。

先是和张哲两人宁心静气的做了早课，而后又到演武台去练功。

先天一炁真经的法门大都需要几炼几还的。

比如初入道时需要锤炼鼎炉，须得熬炼筋骨。

接下来合精血练真气，则需是动静结合，养精练气。

然后，气贯全身后又要以静功为主，外感天地。

再后来气返先天，采得元精后就需要以元精补己身，伐毛洗髓以求脱胎换骨。

脱得凡胎、蜕得凡骨就要以先天元气洗练肉身，同时凝穴炼窍以求筑基。

如此反复还炼才算完成炼己筑基的功夫。

正如万师兄所说，混元鼎炉须得常养常新。

就算日后练气、化神之时，仍旧需要不断锤炼己身、凝练道基。

经过这一年多的时间，灵青除了点化地煞树外，都在养精元、补胎身，养炼己身。

那时张师兄有求自己，也能看得出他功法进度，再加上他掌管观内一应吃嚼之事。

也给了他不少便利，中午粗糙难耐的大饼都换做了牛虎形状的馒头。

那东西吃了之后精气十足，用来蕴养身体却十分得力。

若不是面板上并没有提示属性的增长。

他都以为那是霹雳大仙给刘沉香吃的，那种能增加九牛二虎之力的馒头了。

不过虽说如此，这馒头对他炼胎元、筑己身也大有益处。

至此他已经可以说得上蜕得凡胎，炼就先天道体了。

灵青在演武台打了一遍五禽戏，又演练了一番用来周正鼎炉的混元桩。

看着还