内容，因为这一章只有寥寥几页，浅显地说了一些关于呼吸、冥想的技巧。

呼吸，即是素振修炼时、配合使用步法时、实战时、冥想时的呼吸技巧。

大致就是要求呼吸平稳，任何时候都不能杂乱。

至于冥想，那就更简单了。跪坐、盘坐、站着、躺着都可以，只要求清空杂念，以达到提高注意力的目的。

【之前我不怎么在意冥想，现在看来要提上修炼日程了。冥想时，我可以利用面板不断模拟不同的肌肉发力方式，来找到适合我的技巧，以此作为剑术修炼的指导。这样在修炼时，必能事半功倍。】

李察决定，每天演练完剑术之后，抽出一个小时冥想。多了也没用，冥想试验出再厉害的技巧，也要身体练会掌握了，才算有意义。

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2997，2998，2999，3000！

李察做完了3000个素振，深呼一口气。目光扫过属性面板：

姓名：李察

年龄：10岁个6个月13天20小时28分11秒

身高：130.7公分

体质：2.1

力量：1.5

敏捷：2.8

智力：9

技能：一刀流剑术lv1.00（入门）

“练剑37天，我的剑术总算是入门了。”

这段时间以来，李察日夜不休，每天只休息三个小时。其余时间，不是在练剑，就是在琢磨掌控身体的方法，再或者，就是冥想试验剑术技法。

随着锻炼量的不断加大，李察的饭量也与日俱增。

现在已经从以前的每天五顿，发展到现在的每天八顿，而且每一顿饭的分量，也在不断增加。为此，乔恩已经数落过他很多次了。

惊人的饭量，带来的改变也同样是惊人的。