这日如往常。

陈一平先去将‘八珍汤’煎上，再去换一身练功服，就到练功室中活动腿脚，舒展经络。

等‘八珍汤’煎好，一剂服下，便趁着药效在练功室中打坐吐纳，修炼‘长白心法’。

时到如今，陈一平已经可以独立自主的修炼‘长白心法’，不需要冯楚再来看顾。

‘长白心法’第一层是主动吐纳、体内心法气息被动推动气血。

第二层则化被动为主动，掌握心法气息、运行路线，主动去推动。

一个被动，一个主动。

二者效率堪称天翻地覆！

陈一平昨晚在家中修行就觉得已经是急速，但现在刚刚服下一剂‘八珍汤’的情况下再去修行，当即又上层楼。

伴随着吐纳，体内气息推动气血，又带动肌肉。陈一平能感觉到自己每一块肌肉都在细微颤抖，每一滴血液都在沸腾。

‘八珍汤’的药效如一滴滴春雨，被血肉吸收，融入体内。

肌肉。

皮膜。

都在药效跟气血的滋养、冲刷、淬炼下，不断提升。

一点一滴，慢慢积累。

这是一个缓慢的过程，在前期，呼吸法不熟练，层次较低，因此效率慢。现在‘长白心法’达到第二层，气息、气血运行速度猛增，但陈一平的身体速度也提升上来，底子更厚实，想提升也就更难。

不过有更多秘药、更高效率的呼吸法，目前阶段的进度不比前一阶段差。以陈一平的估算，目前各项属性的提升速度甚至还在前面一个月之上。这个速度大约能持续一个月，持续到他体质属性达到0.6左右。

再往后还想要保持这个速度，一方面服用秘药的频率还得加大，另一方面‘长白心法’也要做出突破，最好能掌握第三层，掌握静桩法。

要是一切顺利，一个月到