“宫雅啊，扩胸运动，双手得再往后延展一点，对，用力。”

他握住宫雅的秀肘，轻轻往后一带，顿时，宫雅胸脯往前一挺，无数的力量，也爆发而出！

四曜！

“白浅，弯腰的时候，稍微用力一些，才能锻炼到你的韧带。”

“心宁，踢腿运动速度再快一点儿，否则跟不上节奏。”

李凡一一指点着，当真是言传身教，亲自上手教学！

“子轩啊，做体操而已，又不是练武功，不要握着拳头啊……对，就是这样！”

李凡手一带，龙子轩猛然手臂一动，刹那间，他体内龙吟啸天，恐怖的龙血之力，游遍全身，他的两只手、两条腿上，都宛如各有一条神龙蛰伏般！

“清尘，体侧运动你提个扫帚干啥啊？把扫帚举那么高……手叉腰，要举扫帚就举直了！”

李凡拍了拍清尘的手臂。

顿时，清尘浑身上下，宛如有诵经声轰然响起，他身上佛光万道！

“九正，腹背运动下蹲再快一些！”

李凡抬手一压，林九正身上金光流转，他的全身上下，从手臂到脚，宛如形成了一道造化符！

“玉清，体转运动，你就不要拿着笔了……”

独孤玉清，全身上下，宛如形成了一把神剑！

“江离，前后连贯，不要断了，不要顾头不顾尾，手脚要合一！”

李凡指点，江离若有所悟，一刹那，他的身上气息融为一体，遍布全身！

“大德啊，体操不能只锻炼臀部啊，其他地方也要协调……”

李凡对吴大德都是无语了，这家伙锻炼的时候，专门侧重臀部啊貌似！

被李凡纠正之后，吴大德的全身被澎湃的力量充斥着，他感觉自己的每一寸肌肤，都在发痒！

每进入一个新的境界，他的体