赵心川问道：“师父，我该怎么做？”

洪康直接告诉了其诀窍：“就四个字——抻筋拔骨。”

洪康见过彭乾吾教弟子，在这一步，就是让那些弟子勤加练习，说是拳练百遍，其义自见。

洪康则不是如此。

在他看来，在练拳的筑基阶段，一定要讲清楚，别让弟子形成自己错误的固有印象，那样以后纠正起来，都很麻烦。

就跟读书一样。

在三四年级的时候，就应该训练好小孩子的思维逻辑，不然以后学习起来会很吃力的。

洪康继续说道：“通过“抻筋拔骨”，让你的身体各大关节全都松开。”

“比如说上肢的腕关节、肘关节、肩关节，下肢的踝关节、膝关节、胯关节，以及身体背后的脊柱二十四个大关节，都要拉拔松开。”

“放松不是虚弱，是把你的骨节拉长。只有骨节拉长，才能节节贯穿，气血才能流畅，经络才能通畅。”

“所以，小川你在练拳的时候，一定要从动作松软中找感觉。然后以腰代手，无论练拳中的什么姿势，都要掌握好力源，以腰送出。”

“明白了么？？”

赵心川大声道：“明白了，师父。”

洪康说道：“你的拳还有一个问题，你的【缠丝劲】还需要继续练习。”

“你还不能做到练拳时，随时随地的劲随拳走。”

“接下来，你在练拳的时候，需要让动作更加缓慢均匀，然后细细体会那种劲力绵绵不断的“抽丝”和身体在空气中受到的“阻力”的感觉。”

“然后，让你的大脑储存、记住这种感觉，能够指挥你的身体各部，碎石做出具有这种感觉的缓慢均匀的动作，时，就是你【缠丝劲】大成了。”

“就像是这个样子。”

洪康觉得光是述说，过于空洞。