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有了这两本法门。

洪康先是选择了《金钟罩》的修行。

虽然洪康认为精神层面的修行更加重要，但是他现在更想知道【内劲】是种什么样的存在，相比于暗劲、混元劲等有什么不同之处。

奇侠说道：“最原始的《金钟罩》需要配合棍棒排打，但是一来那种方法效率缓慢，还容易出现暗伤；二来人体有一些脆弱地方不适合进行排打横炼。”

“所以，秋月禅师改良了这一修行方法。”

“先凝练出内劲，再以内劲刺激周身皮膜筋肉、血管脏腑，持之以恒，便可强身。”

“好了，你先来试试。”

洪康闻言。

当下调整呼吸。

平心静气，意守丹田。

经书里各种文字要义，如流水般从心底流淌过……