，我先教你们前九个动作，算是炼体术的上篇，只要将其吃透，达到锻骨境界没有一点问题。”

此言一出，众人顿时精神一振，全都向后面退了退，给姜沐阳腾出足够的空间，

姜沐阳双腿分开，身体重心下沉，双手手背朝上缓缓抬起，有点类似太极拳的起手式。

“第一个动作，迎风摆柳。”

姜沐阳轻吐一声，开始做动作。

顿时，他整个人仿佛化为了一株在风中摇摆的柳树，飘忽不定，让人捉摸不透。

动作非常轻柔，且细润绵长，仿佛有着绵绵不绝的后劲，而且一点都不“娘”，反而有一种柔中带刚的气势。

众人都专心致志的看着，身体跟着小幅度摆动起来，在模仿姜沐阳的动作。

但是当他们开始模仿后才发现，这些动作看着简单，实际做的时候，却并不容易。

典型的一看就会，一学就废。

“哎哎哎，站不稳了！”

“脑子告诉我学会了，但手脚说它们没学会。”

“我……我感觉双腿都要抽筋儿了！”

“……”

众人不停惊呼。

就连原本有不错的武道底子的黄少天，也完全跟不上姜沐阳的动作。

原本他还信心满满，以为只是区区几个动作，别人学不会，自己习武多年，底子这么好，难道还学不会？

结果当他真正跟着姜沐阳一起做动作的时候，才发现自己还是想得太简单了。

刚跟到一半，就跟不下去了。

双腿肌肉酸痛，身体也难以保持平衡。

黄少天还算好的，其他人表现更差，一个个东倒西歪，好像那个群魔乱舞，不知道的还以为这群人在这里cosplay丧尸呢。

“咦？好像……没那么难啊……”

人群最后面