还抽着烟，被烟呛了一口眼泪都要掉下来了。

“笑森么……”鼻青脸肿的赵履恨恨说道。

这不说话还好，一说话脸肿了还跑风，陈步笑的就更开心了。

“确实没练过武，身体素质有待加强，这样吧，从明天开始，每天跑二十公里，一组俯卧撑八十个，每天做五组，仰卧起坐一组八十个，也是五组，蹲马步三十分钟，等一个月之后，再给你重新制定。”傅子铭看着赵履说道。

赵履想了想，咬着牙点点头。

“好，没问题！”

“当然了，时间上你自己安排，比如上午先跑步，下午做俯卧撑，晚上蹲马步。”

“傅哥放心，我保证完成任务！”赵履站直了身体，跟当初刚上大学时候军训一样。

“嗯，我电话号码你留下，有什么就问我，先回去吧。”

“好！”

等到赵履离开后，傅子铭脸上才露出了笑容，又有些惋惜。

“可惜了啊，一根好苗子，次奥……这要是七八岁时候让我爹看到，估计能乐出鼻涕泡！”

陈步笑道：“难不成这小子，真的是个练武奇才？”

傅子铭瞥了他一眼，说道：“我不知道内家那边怎么说，但是，我爹跟我说过，这天底下哪有什么根骨好的练武奇才？根骨好不好，只是其次，最重要的是心性！只要心性好，人品端正，老实本分，那就特么是练武奇才！硬性条件算个屁。”

陈步听到这话，若有所思，忽然觉得，傅子铭的父亲虽然实力不算多么强大，可也却是有宗师之心了。

“其实他这身体素质，也是真的不错，估计是经常锻炼，肌肉，根骨，身板，都很难得了。当初我练武的时候，每天就跑十公里，到了他这，我都给翻倍了，嘿嘿，好苗子，好苗子呀……”

说起这些，傅子铭心情愉悦了很多。