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第二十三章 锻炼(2 / 4)

杨楚站在楼下的一块空地上,伸展了一下腰背,便一路沿着清冷的街道开始跑步。

他的目的地是距离鱼头旭家所在居住区不远的通州街公园,这是他之前在车上朝鱼头旭询问的。

这个公园有篮球场、七人硬地足球场和壁球中心,自然也有不少单双杠之类的健身器材。

将近凌晨的通州街,除了偶尔的出租车和一些私家车外,并没有太多人。

没有多长时间,杨楚已到了通州街公园。

他的心脏,在方才小跑的时候,就已保持一个比平时快的速度跳动,呼吸也是如此,整个体内的各大系统循环,都随着他的运动,全部提高了运转。

杨楚在跑步结束后,并没停止太长时间,在单双杠上做引体向上,在地上做俯卧撑,在草地做仰卧起坐,蛙跳,深蹲,快速跑。

一个项目完结就进行另外一个项目,几乎中间只有很短暂的停歇。

在昨晚进行了一番训练后,杨楚身体变化十分明显。

他的力量、柔韧性和身体各方面的技能都显著上升,不然白天替身的那个动作,即便他能做到,恐怕也很难达到那种让一种龙虎武师都拍手叫好的地步。

今晚杨楚的目标是进一步加大训练的强度,或者说复杂程度,以求身体硬件更快的达到一个让他满意的程度。

杨楚此时的情况是,他大脑对于身体能量的消耗极高。

身体失去潜意识,不会自我维系运转,自然也不会与大脑争夺能量,大脑成了维系整个身体的关键,消耗已经达到了摄入总热量的一半以上。

而充足的能量和营养的摄入,又使得大脑供能充足,记忆、逻辑、思维等诸多能力得到进一步释放,让杨楚对于身体内的诸多系统掌握更进一步。

在最初的时候,他想长期保持心脏跳动、呼吸这些维系身体本能的东西,都极为困难,中途

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