控制下,都进入到了一种比较高强度的状态。
身体的代谢在加快,皮肤上的毛孔打开,开始排汗降热,身体内部储存的能量和营养,通过循环系统流转到了身体的各个部位。
仅仅只是五分钟,杨楚就再次睁开眼,从地上站起。
他清晰地感受到了双臂、背部和大腿等部位的肌肉,在超越强度的运动中被破坏,然后又在身体快速的代谢和循环中,进一步得到了恢复。
杨楚没有停下,又再次俯下身继续坐起了第二组的俯卧撑,与前一组一样,只不过这次的数量降低了一点,只有一百一十七个,他就再也无法动弹。
躺在地上,杨楚又依旧保持着身体的高速代谢,加快身体的肌肉和诸多方面的恢复。
之后又去了一趟洗手间,排泄身体废弃物,再回到客厅内继续进行锻炼。
这次没有进行高强度的俯卧撑,换成了其他的一些深蹲、仰卧起坐,还有拉伸之类的健身操。
渐渐的,杨楚身体的皮肤下面的手臂、大腿和腰背胸腹的肌肉,似乎微微鼓胀了起来,有了一点点的线条,力量似乎也得到了提升。
“需要摄入新的食物了。”
在折腾了不知道多长时间,杨楚停了下来,没有继续再进行。
这种高强度的运动和代谢,让他身体储备的那点能量和营养已经消耗殆尽,再继续训练下去,起不到效果。
而这时,外面的天色也渐渐亮起。